Mamy dla Was coś nowego, a mianowicie warsztaty MOBILITY - WORKOUT
Kiedy się rozciągać?
Jak się rozciągać?
Jakie elementy warto wpleść do treningu siłowego?
Co to jest mobility i rozluźnianie powięziowe?
Odpowiedzi na te pytania poznacie w trkacie naszych warsztatów.
tremin: 26.11.2022 g. 16:00-18:00
gdzie: stadion miejski - Centrum Rekreacji Siłowej
koszt uczestnictwa: 100 zł.
zapisy: w recepcja lub telefonicznie 683843320
Te wszystkie tematy będziemy omawiać na warsztatach mobility workout. Dowiesz się jaka jest równica między pracą pasywną, izometryczną i aktywną. Jak pracować, aby zminimalizować ryzyko kontuzji, zwiększając jednocześnie siłę i elastyczność.
Warsztaty poprowadzi Ewa Maćkowiak
Certyfikowany nauczyciel jogi RYT 500. Szkoleniowiec na kursach nauczycielskich jogi.
Na co dzień prowadzę zajęcia w swoim studiu jogi. Stawiam na funkcjonalny ruch, dopasowany do stylu życia i potrzeb. Jestem fanem mądrego wzmacniania i rozluźniania powięziowego, gdy tego ciało lub/i głowa potrzebują.
Jestem fanką wszelkiej aktywności fizycznej, która poprawia nasze samopoczucie i sprawia że jesteśmy sprawniejsi, a napięcia w ciele nas nie ograniczają. Uczę jak radzić sobie napięciami i jak przez poprzez ruch poradzić sobie z dolegliwościami bólowymi na co dzień.
Regularnie doszkalam się i biorę udział w warsztatach jogi i mobility.
