Uwaga biegacze! Ruszamy z kolejnym cyklem darmowych zajęć biegowych dla początkujących I NIE TYLKO! Zaczynamy już w najbliższy poniedziałek (29.02.2016). Cykl potrwa do 23.05.2016 i będzie obejmował 13 spotkań, gdzie każdy z uczestników będzie mógł poznać:
- podstawy właściwej rozgrzewki,
- zasady rozciągania mięśni,
- ćwiczenia sprawnościowe i koordynacyjne.
Głównie będziemy pracować nad mocnymi fundamentami formy biegowej:
- wzmacnianiem mięśni - "siła biegowa",
- poprawą techniki biegu,
- motoryką.
